Il corso per imparare a mangiare sano gradualmente e senza traumi.
Imparare a mangiare sano è possibile!
Okay, ormai sai che devi mangiare sano. Lo leggi su tutte le riviste, te lo dicono in tutte le salse: non ci sono più scuse.
Ma come si passa alla pratica?
Ti svelo un segreto: a mangiare sano, si impara. Ed è anche facile!
Mangiare sano in pratica fa per te se:
- sai che dovresti mangiare in modo sano, ma dopo tre giorni non hai più voglia e fai più in fretta a farti due sofficini;
- hai l’intenzione, ma non hai il metodo;
- pensi che sia uno stravolgimento, una fatica immane e un cambiamento inutile (buuuuu!);
- vuoi avere un metodo con obiettivi settimanali raggiungibili;
- non hai voglia di pesare grammi e quantità;
- vuoi conoscere nuove ricette, dalle colazioni agli spuntini, dal primo al dolce;
- vuoi sentirti meglio, da subito e per sempre;
- non cerchi una dieta, ma cerchi un cambiamento consapevole e duraturo;
- vuoi tornare a sentirti bene, a fare il pieno di energie, a riprendere il contatto con il tuo corpo;
- sai tutta – o quasi – la teoria, ma fai fatica a passare alla pratica;
- vuoi dare una svolta definitiva al tuo approccio con il cibo;
- vuoi un approccio che ti indichi la giusta strada sia dal punto di vista pratico che da quello emotivo;
- vuoi fare un percorso che ti aiuti sia ad organizzarti che a gestire il cambiamento;
- il tuo corpo è d’accordo, ma la tua mente non tanto!
In tre mesi puoi rivoluzionare il tuo modo di mangiare, consolidare l’abitudine e trasformare la tua vita.
Non conterai calorie, non peserai la pasta, non dovrai rinunciare alle serate a cena fuori. Mangiare sano e avere una vita normale si può: devi solo imparare a farlo nel modo più corretto e più semplice possibile. È proprio per questo che ho creato questo corso per te.
Adesso come mangi?
Scommetto che quando pensi al mangiare sano ti si pianta in mente un “vorrei tantissimo eh, ma non ce la faccio”.
Ti posso elencare con quasi assoluta certezza tutti i dubbi che hai in mente:
- ma chi ce l’ha il tempo?? Se lo avessi, volentieri!
- sì ma, alla fine, cosa cambia?
- tutto sommato sto abbastanza bene, non ho problemi di salute. La gastrite? Ah sì, vabbè, ma ce l’ho da vent’anni!
- uh, si dice tutto e il contrario di tutto, di chi mi devo fidare?
Ci ho preso?
E invece?
Invece in poco tempo potrai:
- dare al tuo corpo esattamente quello di cui ha bisogno per stare bene
- imparare a cucinare piatti sani in non più di 30 minuti
- fare il pieno di energie e sentirti attiva, creativa e produttiva
- mangiare sano sempre (o quasi).
Quello che fino ad oggi è stato un evento sporadico (“ma sì, oggi mi depuro!”), diventerà il tuo quotidiano: senza contare i grammi, le calorie e le ore in cucina.
Ho creato per te questo percorso in cui, attraverso video-lezioni e materiali, potrai passare da “mangio sano una volta ogni tanto” a “mangio sano sei giorni su sette” in 12 settimane.
Come funziona il corso
Mangiare sano in pratica è un corso che dura 12 settimane e costa 77 €.
ATTENZIONE
Per tutta la settimana di San Valentino Mangiare sano in pratica costa solo 47!
Puoi usare il codice MSPSVALENTINO al checkout per avere il tuo sconto speciale.
Dopo esserti iscritta, inizia il tuo percorso verso la trasformazione.
Ogni settimana riceverai al tuo indirizzo mail tutto il materiale che potrai vedere e assimilare con calma : video, schede, ricettari, spunti ed esercizi.
Settimana dopo settimana ti darò degli esercizi da fare e un percorso da seguire che ti porterà dritto all’obiettivo: avere un’alimentazione sana in pratica!
Mangiare sano in pratica comprende:
- 12 video, uno per ogni settimana con l’argomento del giorno (aspetti pratici, teorici, ecc);
- 12 schede pratiche e worksheet con ricette, spunti e consigli;
- obiettivi settimanali realistici e raggiungibili;
- una tabella che ti aiuterà ad orientarti con la frequenza di consumo dei vari alimenti;
- degli esercizi pratici per restare concentrato e non perdere di vista l’obiettivo;
- una guida per diventare un esperto nella programmazione dei pasti e per tradurre tutta la teoria in una pratica costruita su di te;
- dei consigli per letture a approfondimenti di tuo interesse;
- supporto via mail per dubbi, domande ed eventuale conforto (ma sono certa che non ne avrai bisogno)!
Alla fine del percorso:
- avrai acquisito un metodo pratico e concreto per mangiare bene sempre;
- saprai come mangiare in modo da vivere al meglio;
- avrai imparato a non farti fregare dai sensi di colpa e dalle trasgressioni;
- saprai organizzarti i pasti secondo una piramide alimentare strutturata;
- avrai imparato nuove ricette, conosciuto nuovi cibi eccezionali e scoperto nuovi sapori;
- avrai imparato come non passare mille ore in cucina a preparare cena;
- sarà tutto in discesa!
Altri vantaggi
Mentre imparerai a mangiare in modo sano, il tuo corpo si metterà in moto nella direzione del benessere.
Molto spesso, mentre nemmeno te ne accorgi, succede anche che:
- si perdano i chili di troppo
- si migliori il sistema immunitario
- la pelle sia più luminosa
- si dorma meglio
- la chiarezza mentale aumenti
- …e potrei continuare!
Considerali dei regali bonus che il tuo corpo ti farà per ringraziarlo della cura che hai per lui!
Quanto costa
L’intero percorso, comprensivo di tutto il materiale che rimarrà tuo per sempre, costa 77 €.
Puoi pagare tramite bonifico (scrivimi per avere i dati) o tramite paypal cliccando qua sotto:
Di che cosa parleremo
Cliccando sulle settimane qua sotto, vedrai i dettagli degli argomenti.
F.A.Q.
Ho raccolto qua le domande che mi vengono fatte più spesso. Se ne hai altre scrivimi!