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I 5 migliori libri sulla Macrobiotica per avere un’introduzione completa

I 5 migliori libri sulla Macrobiotica per avere un’introduzione completa

11/05/2015 · In: Imparare

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[ 🍁 CHI STA PEGGIO NEL CAMBIO DI STAGIONE 🍁

[ 🍁 CHI STA PEGGIO NEL CAMBIO DI STAGIONE 🍁 ]⠀
⠀
Per quanti tra noi l’arrivo dell’autunno è traumatico?⠀
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Chi è che si sente più malinconico?⠀
A chi aumenta l’ansia?⠀
Chi si commuove per ogni cucciolo/fiorellino/vecchietto che vede?⠀
⠀
Le persone che soffrono di più nel passaggio tra estate e autunno, sono quelle che dentro di loro hanno una forte presenza dell’Elemento Terra, magari anche fuori equilibrio.⠀
⠀
Ecco come ti senti quando hai bisogno di rimettere le cose a posto:⠀
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🍁 Triste senza motivo⠀
🍁 Più ansiosa del solito⠀
🍁 Più gonfia⠀
🍁 Con più voglia di dolce⠀
🍁 Incapace di fermare i pensieri⠀
🍁 Più bisognosa di supporto⠀
🍁 Meno centrata⠀
🍁 Con meno chiarezza mentale⠀
🍁 Poco concentrata⠀
⠀
Se questo periodo per te è particolarmente duro, il tuo Elemento Terra ha bisogno di attenzioni⠀
⠀
Come ti senti quando arriva l’autunno?⠀
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#macrobioticamente⠀
#macrobiotica⠀
#mangiaresano⠀
#quieora⠀
#corpoemente⠀
#crescitapersonale⠀
#medicinacinese⠀
#consapevolezza⠀
#foodcoach⠀
#alimentazionesana⠀
#cambiodistagione⠀
#elementoterra⠀
#educazionealimentare⠀
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[ ✏︎ COME LE PERSONE PRENDONO LE DECISIONI ]
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Quando mi si chiede qualcosa, bisogna lasciarmi il tempo di pensare. Alle domande a bruciapelo rispondo “no”, anche se non lo penso, perché ho bisogno di pensarci su anche se dentro di me, da qualche parte, la risposta la so già.
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Se tutti quelli con cui ho a che fare sapessero che i miei NO non sono dei no veri, ma che sono dettati dalla tipologia del mio processo decisionale, saremmo tutti più sereni.
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Capire cosa c’è dietro a una decisione presa, capire quali meccanismi spingono le altre persone a decidere, accettare che funzioniamo tutti in modo diverso è fondamentale per costruire relazioni sane, di qualsiasi natura esse siano ❤︎
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✏︎ Qui trovi i 3 gruppi di persone, e sul blog trovi il post che ti spiega come “leggerlo” nei volti degli altri.
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Vedrai che quando imparerai a riconoscerlo in te stessa e negli altri la tua vita e le tue relazioni diventeranno più leggere e appaganti.
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A quale gruppo appartieni? Hai fatto il test?

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[ 🍎 MELE COTTE CON KUZU E CANNELLA 🍎 ]⠀
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Mangio le mele solo perché hanno il sapore delle sere autunnali con mia nonna.⠀
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La cosa buffa è che non penso che mia nonna mi abbia mai preparato le mele cotte, eppure da qualche parte dentro di me c’è un legame tra il conforto delle mele cotte e l’abbraccio di mia nonna.⠀
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È tutto un insieme di emozioni, nutrimento (in senso lato), sicurezza, affetto e sensazione di “casa”. È l’Elemento Terra che si affaccia per vedere come va.⠀
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Negli anni, le mele cotte sono diventate “mele cotte con kuzu e cannella”, così mentre mi perdo nei ricordi fittizi rielaborati dalla mia mente, posso anche fare un favore a Milza-Pancreas.⠀
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🍎 MELE COTTE CON KUZU E CANNELLA⠀
Ingredienti⠀
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2 mele biologiche⠀
1 cucchiaio di kuzu⠀
1/2 tazza di acqua fredda⠀
1/2 cucchiaino di cannella in polvere⠀
1 pizzico di sale marino integrale⠀
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Preparazione⠀
Lava e taglia le mele a tocchetti, e mettile in un pentolino. Sciogli il kuzu nell’acqua fredda finché non hai un liquido che sembra latte, poi versalo sulle mele e accendi il fuoco.⠀
Aggiungi il sale e la cannella e fai cuocere per 10-12 minuti mescolando ogni tanto. ⠀
Quando il liquido diventa traslucido e denso, le mele sono pronte.⠀
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Se ti viene voglia di dolce dopo cena, questa è un’ottima soluzione.⠀
Che rapporto hai con le mele cotte? Ti confortano o non ti piacciono?⠀
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🌱 Mi sono resa conto di quanto dice uno specchi

🌱 Mi sono resa conto di quanto dice uno specchio solo quando ho iniziato a studiare la lettura del volto. ⠀
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🌱 Non è solo “come mi stanno bene i capelli oggi”, o “ho l’aria proprio stanca”, ma è anche leggere cose che ci sono ma fanno fatica a venire fuori, guardare (e accettare) dei tratti che fanno parte di me e non è giusto cambiare, o scoprire perché con una persona vado d’accordo e con un’altra no. ⠀
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🌱 Ed è vero: arriva un giorno in cui ti guardi allo specchio e capisci che quello che vedi è quello che sempre sarai. ⠀
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Sei già arrivata al punto in cui ti accetti?⠀
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[ 🌱 LA MIA PIÙ GRANDE SICUREZZA 🌱 ]⠀ ⠀

[ 🌱 LA MIA PIÙ GRANDE SICUREZZA 🌱 ]⠀
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Sono una di quelle persone che ama avere tutto sotto controllo, anche un po’ in modo eccessivo.⠀
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Mi piace la prevedibilità, mi tranquillizza avere una routine, mi rilassa vedere nelle facce sempre le stesse espressioni.⠀
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Sapermi curare da sola è la cosa che più di tutte mi fa sentire sicura, a posto con me stessa e con l’universo. ⠀
Mi tratto bene, so cosa mi fa bene, so cosa mi serve per stare bene e lo faccio ♥️⠀
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So riconoscere i miei squilibri già dai primi segnali e so cosa fare per rimettere le cose a posto; so che a una causa corrisponde un dato effetto, so che se ho questo non devo mangiare quello, so come funziona la ciclicità e nella mia mente un po’ ansiosa ogni cosa è al suo posto, in un ordine chiaro e rassicurante.⠀
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Quando ho iniziato ad appassionarmi alla macrobiotica, non sapevo che sarebbe stato lo strumento che mi avrebbe risolto la vita… era una curiosità come tante altre.⠀
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Adesso che invece so esattamente cosa mi serve per stare bene (e cosa serve agli altri), e che so che in qualsiasi momento ho già tutto quello che mi serve per prendermi cura di me, mi fermo, mi guardo, e capisco che ho fatto la cosa più bella e più grande che potessi fare per me stessa.⠀
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(E tra poco lo insegno anche a te )⠀
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#educazionealimentare⠀

Vieni a salutarmi!

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