Episodio #19 – Come avere relazioni equilibrate
Episodio #18 – Come avere un’alimentazione equilibrata
Episodio #17 – Come ritrovare la motivazione quando invece vuoi smettere
Episodio #16 – La mia routine in cucina
Benvenuti su Have a rice day!, il podcast di macrobioticamente!
Ogni lunedì mattina un nuovo episodio che parla di come fare per avere un'alimentazione sana e una vita normale: al contrario di quanto tutti pensano, si può continuare ad avere una vita pur mangiando bene, non è incredibile??
Puoi ascoltare gli episodi cliccando direttamente sui post o usando iTunes.
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[ 🍽 IL TOFU FERMENTATO ]⠀
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Non ci sono parole peggiori per far passare la fame che non “Tofu fermentato”, vero?⠀
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Su di me fa talmente un effetto poco appetitoso (e già “Tofu” poteva bastare) che non so nemmeno come mai mi sono messa a provare a farlo.⠀
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Anzi, sì, la verità è che avevo due panetti di tofu in scadenza, e non essendo entusiasta all’idea di mangiarli tutti insieme, li ho sacrificati in onore della sperimentazione.⠀
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Devo riconoscere che il risultato è stato meglio del previsto: credo che il tofu fermentato sia diventato il mio modo preferito di mangiare il tofu (non è che ci fossero grandi altri concorrenti).⠀
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Mi rendo conto che non è facile fidarsi sulla parola, quindi per rilanciare l’immagine del povero tofu fermentato, parliamo dei suoi benefici:⠀
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1️⃣ - Migliora la digestione ⠀
2️⃣ - Riduce la pancia gonfia⠀
3️⃣ - Rinforza il sistema immunitario⠀
4️⃣ - Migliora l’aspetto della pelle⠀
5️⃣ - Aumenta la concentrazione e la lucidità mentale⠀
6️⃣ - Fa assorbire meglio le sostanze nutritive⠀
7️⃣ - Migliora il tono dell’umore⠀
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Insomma, sono 7 motivi che dovrebbero bastare a renderlo più interessante.⠀
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Sul blog trovi la ricetta: è facile, ma ci vuole un po’ di pazienza, come per tutti i fermentati.⠀
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Ti piace il tofu? Lo hai mai provato fermentato?⠀
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