Sai cosa devi mangiare per essere più felice?

Il cibo non influenza solo come ti senti a livello fisico. Corpo e mente sono collegati, e quello che mangi ha un effetto profondo su entrambi.

Non è solo questione di non mangiare zucchero: ogni organo, ogni parte fisica di te ha anche una funzione emotiva importante: se non sai come prendertene cura, è difficile che tu riesca a recuperare il tuo equilibrio emotivo.

per caso Ti senti così?

Hai sbalzi d’umore
Non ti senti soddisfatta
Ti sembra di non riuscire ad essere felice anche quando tutto va bene
Soffri di ansia
I cambi di stagione sono periodi tremendi
Senti che c’è qualcosa che non va, ma non riesci a capire cosa
Hai sbalzi d’umore
Ti lasci sopraffare dalle emozioni, anche se non vorresti
Tendi a consolarti con il cibo

Il cibo influisce su come ti senti e sulle emozioni che provi

Il cibo ha un potere terapeutico ed energetico enorme, e influisce profondamente sui tuoi stati d’animo.

Ti sei mai chiesta come mai nei vari periodi dell’anno il tuo umore non è sempre uguale? Oppure perché nei cambi di stagione ti senti peggio che in altri momenti?

Quello che mangi è ciò che determina quello che senti

Se ti ritrovi spesso a dare la colpa del tuo umore alla vita, alle circostanze, a quello che ti succede, allo stress, agli altri, è meglio rivalutare il ruolo che il cibo ha nella tua vita.

Magari non stai mangiando nel modo giusto, magari mangi cose che invece di alleggerirti ti appesantiscono e ti fanno sentire triste, nervosa o infelice.

Cosa fare per ridare serenità alla mente?

Per avere un buon equilibrio mentale, che ti faccia sentire forte e padrona di te, devi conoscere le emozioni e imparare a mangiare le cose giuste.

Cosa mangiare per essere felici: il workshop

Se quello di cui hai bisogno è ritrovare il tuo benessere emotivo, Cosa mangiare per essere felici è il workshop adatto a te!

Ci prendiamo due ore in cui analizziamo le emozioni, il cibo, il corpo e la mente. Vedremo che tipo di relazione intercorre tra ognuno di loro e quali sono i cibi più adatti per il benessere mentale.

La chiave per la felicità è ciò che metti nel piatto

Nel workshop Cosa mangiare per essere felici impari cosa devi mangiare per sentirti bene emotivamente, padrona di te stessa e serena con le tue emozioni, belle o brutte che siano.

Cosa si fa durante il workshop

Cosa mangiare per essere felici dura due ore, e avremo tempo di approfondire tantissimi argomenti:

Conosceremo le 5 emozioni principali (e i loro sottogruppi), sia nel loro aspetto negativo che in quello positivo;
Capiremo come il cibo le influenza, sia in senso positivo che in senso negativo;
Vedremo quali emozioni sono legate ai vari organi;
Impareremo a considerare il cibo come un vero nutrimento, e non come sfogo delle emozioni non espresse;
Vedremo come e perché l’umore cambia in base alle stagioni;
Parleremo del rapporto tra corpo e mente, e di come uno influenza l’altro;
Impareremo a conoscere le voglie di dolce, salato, ecc ecc e i metodi per contenerle;
Vedremo come il cibo può aiutarti a raggiungere un equilibrio emotivo e a resistere meglio allo stress;
Impareremo a riconoscere il lato positivo anche delle emozioni poco piacevoli.

Dove, come, quando

Cosa mangiare per essere felici è un workshop online, in diretta, che si svolgerà sulla piattaforma Zoom e che dura 2 ore.

si terrà lunedì 1 marzo 2021, dalle 20.30 alle 22.30

I posti disponibili sono DIECI.

Il costo del workshop è di 47 €, che puoi pagare con PayPal (scrivimi se preferisci altri metodi di pagamento).

Di cosa parleremo

le emozioni

Impareremo a conoscere le emozioni, perché senza questa base è impossibile capire cos’è il benessere emotivo e come agire.

la mente

Vedremo dove sono collocate le funzioni della mente secondo la Medicina Cinese, e impareremo la relazione tra mente e corpo.

il cibo

Ci occuperemo di capire quali sono gli alimenti adatti per conquistare e mantenere un buon benessere mentale.

l’equilibrio

Vedremo cosa vuol dire “equilibrio emotivo“, qual è il risultato migliore a cui tendere e come fare per mantenerlo.

Perché è importante sapere cosa mangiare?

Gli squilibri energetici emotivi non sempre sono cose che ti portano dal dottore.

Molto spesso sono stati d’animo ricorrenti ma non preoccupanti: sono sensazioni a cui ti abitui e che, quindi, pensi facciano parte di te.

Com’è fatto il benessere emotivo

Sentirsi bene a livello emotivo vuol dire:

Sentirsi padroni di sé e non in balìa delle emozioni;
Reggere bene lo stress e non essere sopraffatti dagli eventi esterni, indipendentemente da quali siano;
Conoscere le proprie emozioni;
Sapere che si può contare su se stessi in qualsiasi momento;
Riconoscere le emozioni ed essere in grado di lasciarle andare;
Sentirsi lucidi, svegli, con la mente brillante;
Essere in grado di lavorare concentrati, senza essere dispersivi, senza procrastinare e senza cadere nel perfezionismo;
Avere disciplina e capacità di portare avanti i propri obiettivi;
Non lasciarsi trascinare nel rimuginare costante;
Sapersi distaccare dai pensieri ossessivi.

Le cose che non dici al dottore

Ti è mai capitato di andare dal tuo medico a chiedergli come mai non riesci a concentrarti? O perché non ti senti mai lucida? O qual è il motivo perché sei perennemente indecisa, e, quando scegli, sbagli?

Immagino di no. Perché ci sono stati d’animo che presi singolarmente non costituiscono un PROBLEMA, ma che, tutti insieme, non ti fanno sentire bene.

Per esempio:

Sentirti annebbiata quando ti svegli al mattino;
Avere un calo di attenzione e di energia a metà pomeriggio;
Procrastinare e rimandare ed essere inconcludente;
Cercare nel cibo gratificazione e conforto;
Essere indecisa;
Non riuscire a scegliere cosa è meglio per te;
Mettere sempre davanti gli altri;
Non riuscire a dire di no;
Avere l’autostima bassa;
Avere un sottofondo costante di frustrazione o nervosismo;
Sentire solitudine, paura, preoccupazione anche quando non è necessario;
Non riuscire a smettere di pensare;
Sentire che “c’è qualcosa che non va” ma non riuscire a definire cosa;
Sapere che vorresti sentirti in un altro modo, ma quella tristezza proprio non se ne va;
Non riuscire a lasciare andare il passato, le cose, le persone, le situazioni.

TUTTO QUESTO SUCCEDE PERCHÉ NON STAI USANDO IL CIBO COME “NUTRIMENTO“!

Durante il workshop impareremo a nutrirci in modo da supportare la mente e raggiungere il benessere emotivo.

Come funziona il workshop

01. iscriviti

Per riservare uno dei dieci posti disponibili, clicca sul pulsante per acquistare il workshop.

02. ricevi le istruzioni

Una volta completata l’operazione riceverai un’email con le istruzioni per partecipare al workshop.

03. connettiti

Non dovrai fare altro che collegarti qualche minuto prima dell’inizio al link che ti verrà inviato.

04. impara!

A questo punto saremo in diretta e potrai scoprire tutti i segreti per migliorare il tuo benessere emotivo!

cosa mangiare per essere felici

Data

lunedì 1 marzo 2021

Durata

2 ore

Livello

base

Per chi è questo workshop

Cosa mangiare per essere felici fa per te se:

Vuoi essere più felice, equilibrata, soddisfatta e serena;
Vuoi conoscere meglio i meccanismi che legano corpo e mente;
Vuoi avere più chiarezza su quali sono i tuoi punti deboli e avere una soluzione per migliorarli;
Vuoi avere uno strumento in più per il tuo benessere emotivo;
Vuoi capire cosa sono le emozioni e conoscere il loro ciclo di vita;
Ti serve un metodo per far sì che il cibo sia nutrimento e non valvola di sfogo.

Cosa ti porti a casa

Al termine del workshop Cosa mangiare per essere felici avrai uno strumento per capire la relazione cibo-emozioni e per migliorare il tuo equilibrio emotivo.

I bonus!

Partecipando a Cosa mangiare per essere felici hai diritto a questi bonus:

1 -L’ISCRIZIONE AL CLUB DEI MINI-UNIVERSI

Il Club dei Mini-Universi è un gruppo riservato a chi lavora con me attraverso consulenze o workshop. Ci sono contenuti gratuiti ogni mese, dirette e eventi riservati.

2 – LA REGISTRAZIONE DEL WORKSHOP

Se non potrai essere presente in diretta, riceverai la registrazione per riguardare il workshop con calma. Se avrai domande, ci sarà l’appuntamento mensile Q&A dedicato ai membri del Club dei Mini-Universi.

3 – LE SLIDES

Il giorno dopo il workshop ti manderò le slides che abbiamo usato, così avrai un promemoria di quello che abbiamo visto durante la serata.

4 – UNO SCONTO

Partecipando al workshop riceverai anche uno sconto speciale per gli appuntamenti futuri.

Pronta per scoprire cosa devi mangiare per essere felice?

Domande e risposte

PERCHÉ ci sono solo 10 posti?

I posti sono limitati perché sarà un workshop interattivo. Potrai intervenire e fare tutte le domande che vorrai, dal vivo. Per me è importante poterti seguire da vicino!

Soffro di ansia/depressione/attacchi di panico. Questo workshop mi risolve tutto?

In questo workshop vedremo come usare il cibo per avere il massimo benessere emotivo. Non vengono trattati problemi per i quali è necessario l’aiuto di figure professionali specifiche.

Non posso partecipare dal vivo, posso avere la registrazione?

Mi dispiacerà tantissimo se non potrai essere presente, ma sarò lieta di farti avere la registrazione del workshop!