Per stare bene devi mangiare in modo sano. E per mangiare in modo sano devi organizzarti e pianificare i pasti. È quasi un obbligo, non puoi non farlo!
Indice
Di cosa parla questo episodio
In questa puntata vedremo quali sono i vantaggi della pianificazione e ti spiegherò il mio metodo per organizzare la settimana.
Cose utili di questo episodio
In questa puntata parleremo di:
- perché pianificare fa risparmiare soldi e tempo (wow!)
- come, anche in questo caso, il perfezionismo ci può fregare
- come fare per pianificare i pasti della settimana
Ti lascio all’ascolto:
Le risorse di questo episodio
Ecco tutto quello che ti serve per approfondire gli argomenti di questa puntata:
Ecco il programma per rimettersi in forma in un mese: Inizio davvero!- Qua trovi la mia guida completa al cuociriso
- Qui trovi la puntata in cui abbiamo parlato dei vari approcci all’alimentazione
- e qui trovi quella in cui abbiamo analizzato le 10 abitudini di chi mangia sano
Da oggi puoi anche ascoltare il podcast su iTunes:
