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Consulenza alimentare macrobiotica - stare bene mangiando

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È venerdì, si avvicinano le feste e, se siamo Elementi Terra, siamo portati a pensare di più agli altri che a noi. ⠀
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Per non dimenticarci che esistiamo anche noi, e per prendere coscienza del valore che abbiamo (e qui entra in gioco l’Elemento Metallo), proviamo a fermarci un attimo a pensare alle cose belle che ci sono in noi 😊⠀
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Inizio io:⠀
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• sono soddisfatta di me perché sto lavorando sui miei Reni e sono meno stanca⠀
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• sono molto meno fragile di quanto creda⠀
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• i capelli oggi mi stanno bene 🙂⠀
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Tocca a voi! 🌈⠀
Non siate timide ♥️

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🍁 È arrivato il post con le cose belle di novembre! 🍁

Ci sono le mie 5 cose preferite del mese. Ovviamente non poteva mancare Edimburgo, ma vogliamo non lasciare uno spazio anche ai cachi essiccati?
Come si fanno ve lo spiego sul blog 🍁

A voi cosa è piaciuto (e cosa no) di questo mese Metallo? 😊

Instagram post 2189877732003820974_1683736

Buttiamoci in questo primo lunedì di dicembre 😊⠀
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A proposito, c’è Scintille che ti aspetta, il calendario dell’avvento 🎄⠀
È gratis e ci si iscrive dal link nel profilo!

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Non è un mistero che quest’anno per me sia stato molto impegnativo. Anche quando la mente non vuole fermarsi, ad un certo punto il corpo decide per lei: infatti da settembre a oggi ho già avuto due raffreddori di quelli forti. ⠀
⠀
Quando @Named_natural_medicine mi ha chiesto se ero disponibile a provare un integratore per le difese immunitarie, ho detto subito di sì (anche perché ero curiosa di provare la papaya fermentata! 😍) perché per fortuna mi ammalo poco, ma non posso contare solo ed esclusivamente sull’alimentazione: anche lo stress fa la sua parte nell’indebolirmi.⠀
⠀
In più inizio ad avere un’età, e l’idea di essere in balìa dei radicali liberi non mi piace per niente. A quanto pare, la papaya fermentata (che è il 100% degli ingredienti di #ImmunAge) fa quello che il corpo sotto stress non riesce più a fare da solo, cioè combatte lo stress ossidativo.⠀
⠀
In pratica:⠀
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- Attraverso un periodo di forte stress mentale (potrebbe essere anche fisico, ma come sappiamo sono abbastanza pigra e quindi non è il mio caso);⠀
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- Anche se mangio bene (ed è la base di tutto), il mio corpo non ce la fa a fare tutto da solo e mi becco due raffreddori in due mesi, e non è da me;⠀
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- Mi propongono un aiuto, tra l’altro dal sapore delizioso, completamente naturale (è solo papaya fermentata e nient’altro);⠀
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- …decido di non fare l’ostinata e di concedere a me e al mio corpo un aiuto per le difese immunitarie :)⠀
⠀
Ora sono quasi a metà confezione, l’ho fatto rientrare nella mia routine del mattino (ve ne parlerò domani) e vi farò sapere come va nel resto dei mesi invernali (anche perché lo stress non accenna a diminuire, quindi il test credo sia più che valido 😀 )⠀
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Va da sè che un integratore è un aiuto, ma il grosso del lavoro lo fa quello che mangiamo tutti i giorni. Non è che si possa mangiare male e pensare che la povera papaya rimetta tutto a posto come per magia 😊⠀
Come sempre, i rimedi e gli integratori vanno inseriti in un contesto favorevole 😊⠀
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#ad #ilmegliodellinverno #ImmunAge ⠀
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Instagram post 2187814397829789862_1683736

🌱 COSE DA FARE PER UNA PELLE SPLENDIDA 🌱⠀
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💎 Aiutare Polmoni e Intestino Crasso⠀
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La pelle dipende in gran parte da come stanno gli organi del Metallo, cioè Polmoni e Intestino Crasso. Non si può pensare di avere una pelle limpida e splendente, se questi due organi sono sovraccarichi e non riescono a far bene il loro lavoro. Bisogna quindi supportare loro per primi, con i cibi adatti e con uno stile di vita che non li affatichi troppo.⠀
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💎 Pulire il “dentro”⠀
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La pelle è un organo escretore e la sua salute e il suo aspetto sono legati a come stanno gli altri organi escretori (tra cui Polmoni e Intestino Crasso). Prima di cercare creme miracolose, è bene cercare di stare bene all’interno. Non c’è crema che possa garantire lo stesso effetto di un corpo sano, perciò la prima cosa da fare è avere un’alimentazione adeguata. Sembra un processo lungo? Lo è meno di quello che pensi!⠀
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💎 Usare prodotti naturali⠀
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Dopo aver sistemato l’interno possiamo passare alla nostra parte preferita, i prodotti per la skincare! La pelle non è impermeabile: tutto quello che ci metti sopra, penetra all’interno. Ormai la scelta di prodotti naturali è davvero enorme, non è difficile trovare qualcosa che faccia al caso tuo. In più, più un prodotto è semplice, meglio è.⠀
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💎 Fare le frizioni tutti i giorni⠀
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La pelle non è solo quella del viso. Per prendersi cura della pelle di tutto il corpo, la cosa migliore che puoi fare sono le frizioni (trovi un post sul mio blog con la spiegazione): in 28 giorni la pelle si rigenera completamente, quindi basta avere un po’ di costanza e sarai nuova di zecca!⠀
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💎 Mangiare semi e noci⠀
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I grassi buoni sono un toccasana per la pelle. La vitamina E (ottimo antiossidante) aiuta l’elasticità, e i grassi come gli Omega-3 aiutano a mantenere tono e idratazione e a ridurre i processi infiammatori. Le noci sono le migliori, ma anche semi di lino e di girasole sono un valido aiuto.⠀
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La tua pelle come sta? 😊

Instagram post 2186608389342291242_1683736

Quando sono partita per questa vacanza avevo le energie a terra, di quel genere in cui sembra che non ci si riprenderà più. ⠀
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I primi due giorni mi sono sforzata tra me e me di riprendermi. Pensavo che sarebbe bastato salire sull’aereo per rigenerarmi e riempire la mente di energia nuova, ma non è successo e ci sono rimasta male. ⠀
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Il terzo giorno ho iniziato ad avere qualche nuova idea per il lavoro, cosa che non mi succedeva da mesi. Da lì in poi ho sentito che il livello delle energie ricominciava a salire. ⠀
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Questo senso di esaurimento, sia fisico che mentale, è legato ai Reni e alla loro capacità di immagazzinare energia. Quando sono sovraccarichi, magari per un periodo stressante o perché c’è stato disordine nel l’alimentazione, la conseguenza è proprio questo senso di stanchezza da cui sembra che non ci si riprenderà mai. ⠀
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Staccare è importante, si sa, ma è anche importante farlo al momento giusto. Io avrei dovuto farlo (molto) prima 😊⠀
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Perciò ora che torno dedico almeno un mese a lavorare sui Reni. ⠀
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Se ti senti in uno stato simile al mio, mi fai compagnia? 😊

Instagram post 2184206207640668344_1683736

Nelle scorse settimane abbiamo visto come Milza-Pancreas sia particolarmente protagonista quando si tratta di pensieri ossessivi. ⠀
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È strano pensare che parte di quello che succede nella nostra mente sia dovuto a qualcosa che succede nel corpo, eppure è una realtà. ⠀
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Per me controllare i pensieri è una delle cose più difficili del mondo: io sono prevalentemente yin, vivo nella testa, mi nutro di pensieri, è facilissimo che siano loro a controllare me. ⠀
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Ma mi accorgo anche che le cose cambiano in base a quello che mangio. Nei periodi di confusione e di tristezza mangio peggio, e la mia mente è molto più offuscata, confusa e caotica. ⠀
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Succede anche a te?

Instagram post 2182815021628922456_1683736

Ieri stavo sistemando tutto il materiale che ho messo a disposizione degli iscritti alla newsletter e mi sono resa conto che, nel tempo, ho messo insieme un sacco di cose!⠀
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Per esempio:⠀
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- una guida per cucinare cereali, legumi, ecc ecc⠀
⠀
- un ebook su paura, coraggio e stanchezza ⠀
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- un ebook sui rimedi macrobiotici⠀
⠀
- tutte le parti introduttive degli ebook in vendita⠀
⠀
- un webinar sullo zucchero⠀
⠀
- una meditazione guidata⠀
⠀
- delle ricette buonissime⠀
⠀
- vari rimedi⠀
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Insomma, c’è davvero un sacco di materiale! 😊⠀
Se c’è qualcuna che non è ancora iscritta, può farlo subito (primo pulsante nel link) e scaricare immediatamente tutto questo ben di Dio 😀⠀
⠀
Nel frattempo io faccio un po’ di vacanza, perché ne ho bisogno 🌸⠀
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Ci vediamo presto, qua e nelle stories (e ovviamente via newsletter!)

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