Da cosa è causata la stanchezza invernale

 

In inverno si è più proiettati verso l’interno e più introspettivi, proprio come la natura. È normale, quindi, che tu senta un po’ di letargia e di voglia di riposarti e rigenerarti. Quello che è meno normale è che tu ti senta costantemente stanca e senza forze.

Come hai visto in questo post, non esiste un solo tipo di stanchezza. Ce ne sono tanti e le origini sono diverse: in questo post vediamo da cosa dipende la stanchezza invernale.

I protagonisti dell’inverno

La stanchezza che si presenta in inverno, quella che ti fa sentire esausta e senza forze, come se volessi andare anche tu in letargo, è quella che coinvolge i Reni.

In inverno siamo nel pieno dell’Elemento Acqua, quello a cui fanno capo Reni e Vescica.

I Reni sono l’organo più complesso che abbiamo, e riportarlo in equilibrio richiede tempo e costanza. Il motivo di questa delicatezza è che in macrobiotica i Reni sono considerati il luogo in cui è custodita l’energia: sono, in pratica, le batterie del corpo. Durante l’inverno sono gli organi più sensibili: se vengono trascurati soffrono più degli altri e ti danno un discreto numero di sintomi, più o meno fastidiosi.

I Reni sono quindi le tue batterie e sono collegati a:

• longevità
• vitalità
• energia sesssuale
• forza creativa

Il concetto di Jing

I Reni sono preziosi perché dentro di loro risiede lo Jing, cioè la tua essenza. Lo Jing è un tipo di energia potente, che forma chi e cosa sei. È l’energia primaria della tua vita, è la riserva su cui si fonda tutto il corpo e che determina la tua vitalità.

Immaginalo come una specie di conto corrente in cui c’è la tua energia di lungo-termine. È la vitalità che usi per portare avanti la tua vita e per assicurarti una salute affidabile nel corso degli anni. Quando ti trovi davanti a una perdita di Jing ti senti devitalizzata, stanca, esausta e con segni di invecchiamento precoce.

In più lo Jing governa un sacco di cose importanti:

• la forza della tua struttura
• i capelli
• le unghie
• le funzioni riproduttive
• la capacità di gestire lo stress, le avversità e il troppo lavoro
• la malattia
• la capacità di auto-cura del corpo

Stai usando bene il tuo Jing?

Dato che non è qualcosa di tangibile, non sempre è facile capire se stai usando il tuo Jing nel modo giusto o se ne stai consumando troppo. Il senso di letargia invernale, quando è troppo, è un chiaro segno di uno stile di vita che non aiuta a preservare il tuo Jing, ma ci sono anche altri fattori che dovrebbero farti scattare il campanello di allarme.

I segnali che stai consumando troppo Jing sono molti, primo fra tutti un forte senso di esaurimento fisico, come se proprio il corpo avesse bisogno di fermarsi, riposarsi e rigenerarsi. Gli altri segnali sono:

• Sentirsi stanchi tutto il giorno
• Difficoltà a concentrarsi
• Perdita di capelli o capelli grigi precoci
• Perdita di stimoli
• Sembrare più vecchi di quello che si è
• Problemi ricorrenti alle ossa e ai denti
• Difficoltà a concepire

Ci sono anche altri elementi, che sono più difficili da individuare e che devono essere studiati nel contesto del singolo individuo, che sono: infiammazione cronica, candida ricorrente, parassiti e virus, infezioni non troppo gravi… tutte cose che contribuiscono al tuo sentirti a terra.

Cosa fare contro la stanchezza invernale

La brutta notizia è che lo Jing non si può rigenerare. Una volta consumato è consumato. È un conto corrente da cui puoi solo prelevare e non puoi depositare. Spesso, quando siamo giovani, ci sentiamo invincibili: portiamo avanti stili di vita che compromettono la nostra salute, abusiamo del corpo con comportamenti spericolati, lavoriamo incessantemente tutto il giorno, beviamo e mangiamo cibi che non nutrono, dormiamo poco e male e ci stanchiamo continuamente.

Lo Jing si esaurisce e noi ci sentiamo sempre più stanchi e privi di forze.

Ma c’è anche una bella notizia.

Se non puoi rigenerare lo Jing, puoi controllarne il consumo, prevenire gli sprechi e farlo durare più a lungo.

Ecco qualche idea:

• cibi che tonificano e rafforzano i Reni (ne parleremo in una delle prossime newsletter, puoi iscriverti qui o nel form al fondo del post)
• meditazione, Qi Gong, Tai Chi
• polline, pappa reale e altri aiuti specifici per i Reni

Può essere facile far andare i Reni fuori equilibrio, ma ti basta concentrarti sugli aspetti che, invece, ti consentono di essere in forma e piena di energie: un’alimentazione equilibrata, attività fisica moderata, meno lavoro e più relax, una corretta eliminazione delle scorie e l’assenza di cose e alimenti “estremi”.