Il mio lavoro è aiutarti a stare bene. Sono qua perché tu possa conoscerti meglio e ritrovare l’equilibrio di corpo e mente.
Il tuo benessere fisico ed emotivo dipende da quello che mangi e da come vivi la tua vita: qui trovi tutto l’aiuto che ti serve per tornare ad essere in forma.
Per capire cosa fa al caso tuo, parti da qui:
Di cosa hai bisogno?
Se vuoi un aiuto per risolvere il tuo problema, questi sono i servizi per te:
analisi del volto
Scopri cosa dice la tua faccia di te, ritrova te stessa e migliora le tue relazioni.
Consulenza alimentare
Tu mi racconti il tuo problema, io ti dico cosa mangiare (e cosa non) per risolverlo.
coaching
Vuoi stare meglio, ma non ci riesci. Ti aiuto a portare avanti uno stile di vita sano.
Se vuoi imparare ed essere autonoma nel risolvere i tuoi problemi, ecco cosa puoi fare:
workshop online
Per imparare la macrobiotica e l’analisi del volto da casa, in totale comodità e con i tuoi tempi!
Corsi e manuali
Qui trovi tutti i corsi online e i manuali a tua disposizione.
corso di macrobiotica
Ti insegno la macrobiotica, così hai lo strumento per risolvere da sola i tuoi problemi.
Se vuoi capire meglio come posso aiutarti, vediamoci su Skype! Ci prendiamo mezz’oretta e ne parliamo insieme (ed è gratuita!). Scegli giorno e ora cliccando qui:
Hai bisogno di altro? Pensi che potrei aiutarti ma non sai come? Scrivimi e ne parliamo!
![[ 🧘🏼♀️ IMPARA A RIPOSARE ]
Concentriamoci sul riposo, quello vero, quello di cui hai bisogno quando sei mentalmente esausta.
La mente non accetta di buon grado il riposo: viviamo in un mondo terrorizzato dall’improduttività e dal “fare niente”. Dire a qualcuno che oggi non faccio niente è difficile, mi sento in dovere di giustificarmi, di essere reduce da un evento che certifichi che, quel riposo, me lo merito.
Quante volte provi a rilassarti ma hai la mente piena di pensieri e domande e preoccupazioni e progetti e idee e emozioni e cose da fare e cose da dire?
Il tuo corpo magari si sta riposando, ma la mente no, perché deve elaborare e smaltire l’overdose di stimoli che ha assorbito nella giornata (e nella settimana, e nei mesi, e negli anni).
Per riposare in modo “produttivo” (così lo accetti meglio), devi ritagliarti un’ora al giorno per NON FARE NIENTE.
NON FARE NIENTE vuol dire non sottoporre la tua mente a stimoli, quindi:
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Non leggere
Non scrivere
Non chattare
Non scrollare I feed dei social
Non parlare
Non telefonare
Non pulire a fondo la casa
Non ascoltare musica che stimoli la mente (no musica che scatena ricordi, no testi da ascoltare, no musica evocativa…)
Non pensare a cosa fare domani
Non guardare un film
Non ascoltare un podcast
…
Quando dico NIENTE, intendo NIENTE. Stai sdraiata, piuttosto se preferisci dormi, e non fare nulla. Se proprio vuoi, puoi meditare (che poi è la versione nobile del “far niente”).
È difficile, non ti piacerà, alla tua mente non piacerà. Lei deve processare informazioni, non ama stare con le mani in mano.
Ma è necessario che si abitui, perché riposare è importante per i tuoi Reni e per lo Jing, l’energia vitale che NON puoi rigenerare (puoi solo non sprecarla).
Non sforzarti di “capire” e non dare in pasto alla mente l’attesa di un risultato; fidati e prova.
Pensi di poterlo fare, o è qualcosa che ti destabilizza già solo a pensarci?
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