Inizia a prenderti cura di te
Avere un’alimentazione corretta è possibile. Come per tutto, si deve imparare. Ma si può fare! Ed è anche facile.
Qui trovi gli strumenti che ti servono per iniziare in autonomia. Clicca sull’immagine per andare alla pagina con tutti i dettagli:
Buongiorno! è il manuale che ti aiuta a iniziare bene la giornata. Ci sono tantissime ricette, consigli per lo stile di vita e spunti per capire come cambiare la tua vita a partire dalla colazione.
Mangiare sano non è mai stato così semplice: 30 giorni, 4 ricette al giorno, un argomento al giorno. Con Inizio davvero hai tutto quello che ti serve per… iniziare! Sarai leggera, in forma e con una buona abitudine consolidata.
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Lo capisco, ci sono passata anche io. Se vuoi essere seguita da vicino, e non vuoi perdere tempo, prenota una consulenza.
Non sai se e come posso aiutarti? Scrivimi e troviamo insieme una soluzione!
![[ 😶 MA IO MANGIO GIÀ BENE 😶 ]⠀
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Questa è la frase che più mi destabilizza. ⠀
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La situazione tipo è:⠀
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Occasione: matrimonio/festa/cena⠀
Personaggi: sconosciuti. Loro non conoscono me, io non conosco loro.⠀
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E inizia sempre così:⠀
– …e tu cosa fai nella vita?⠀
– (ahia) Mi occupo di terapia alimentare, insegno alle persone a mangiare bene per essere in salute.⠀
– Ah. Ma io mangio già bene.⠀
(Cioè: che lavoro inutile che fai).⠀
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Com’è, come non è, la conversazione si avvia, e dopo questa premessa mi trovo davanti un elenco di abitudini alimentari che suona quasi sempre così:⠀
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• faccio colazione con uno yogurt⠀
• cereali? Tutti i giorni. Metto gli Special K nello yogurt⠀
• …”integrali“ in che senso?⠀
• mangio solo carne bianca⠀
• carne rossa quasi mai, massimo una o due volte alla settimana⠀
• beh ma non posso non finire il pasto senza un cioccolatino⠀
• caffè? No, pochissimi. Tre al giorno, sai, i colleghi. Ma li prendo amari!⠀
• lo zucchero bianco già non lo uso, uso solo quello di canna⠀
• lo so, lo so, i carboidrati a pranzo e le proteine a cena⠀
• verdura? Sì, tantissima! Mi piacciono un sacco i piselli!⠀
• verdura? Sì, tantissima! Pensa che quando prendo il pesce al ristorante mangio anche la foglia di lattuga!⠀
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E io in questi casi sto zitta, perché se parlo faccio perdere alle persone parte delle loro sicurezze. Ci sono situazioni in cui non posso spiegare che lo yogurt NO, perché se hai la pancia gonfia non ti fa bene. O che “quasi mai” vuol dire due volte all’anno. O che lo zucchero di canna è preciso identico a quello bianco.⠀
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E mi dispiace stare zitta, perché il “ma io mangio già bene” non si accompagna quasi mai a facce che stanno bene. Ma negli anni ho imparato a parlare con chi è disposto ad ascoltare, e sono infinitamente grata a voi perché qui lo posso fare ♥️⠀
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E voi, mangiate già bene? 😉⠀
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