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bevanda per le difese immunitarie

Moon milk con lavanda e vaniglia

Una coccola serale che rilassa e rafforza le difese immunitarie
Porzioni 1 porzione

Ingredienti
  

  • 1 tazza di latte di avena
  • 1 cucchiaino di fiori di lavanda essiccati (per uso alimentare)
  • 1 cucchiaino di ghee o di olio di cocco (l'olio di cocco è più insapore)
  • 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1 pizzico di sale marino integrale
  • 1/2 cucchiaino di reishi in polvere

Istruzioni
 

  • Metti il latte in un pentolino e accendi il fuoco.
  • Prima che bolla spegni la fiamma e aggiungi i fiori di lavanda.
  • Lascia in infusione per 5 minuti, poi filtra i fiori.
  • Aggiungi gli altri ingredienti, mescola bene e consumalo caldo.